Alimlər dəqiq müəyyən edib ki, mobil telefonlar radiotezlik enerjisi adlanan (RT) aşağı səviyyəli elektromaqnit şüalanm

Düzgün dəmlənmiş təbii çay susuzluğu yatırır, xolesterini aşağı salır, ürək-damar sistemini normallaşdırır, qocalmanı l

Psixiatr, psixoterapevt Ruslan Vorobyov xəbərdarlıq edib ki, arxa üstə yatarkən əzələlərin rahatlaması qorxulu nəticələ

Bitki çayları, valerian, kalendula və ya itburnu həlimləri insana qan təzyiqini sabitləşdirməyə kömək edə bilər. Bund

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetolo

İnsanın yatarkən aldığı bədən vəziyyəti yuxunun keyfiyyətinə təsir göstərir. Bununla belə, hamı üçün ideal hesab edilən

Yaşıl çay qan damarlarını qorumağa və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilən antioksidantlar –

Qəhvə istehlakında miqdar qədər günün hansı saatında içilməsi və necə hazırlanması da önəmlidir. Axşam.az xəbər verir

Bir çox insan yatarkən corab geyinməyə üstünlük verir. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə ayaqları gün ərzind

Soyuq havaların başlaması ilə səhərlər oyanmaq çətinləşir. Gün işığının azalması həqiqətən də orqanizmin daxili bioloji

Artıq çəkidən daha effektiv xilas olmaq və ya çəkinin artmasının qarşısını almaq istəyirsinizsə, yeməklər arasında 5 sa

Qəhvə içdikdən sonra gecə yuxuya gedə bilməyənlər olduğu kimi, yatmazdan əvvəl bir fincan qəhvə içsə belə rahat yatan i

Alimlər müəyyən ediblər ki, yuxu zamanı hətta zəif işıq belə ürəyin fəaliyyətində dəyişikliklərlə və ürək çatışmazlığı

Axşam saatlarında uzun müddət yuxuya gedə bilmirsinizsə, səbəb yalnız stress, telefon və ya qəhvə olmaya bilər. Otaqdak

Səhər yuxudan oyandıqda özünü yorğun və halsız hiss etmək yuxu rejiminin pozulması, gec saatlarda qida qəbulu və düzgün

Xəzər Tibb Mərkəzində çalışan Elnarə Salahova öz peşəsinə ürəkdən bağlı olan, onu dərindən bilən, işıqlı təfəkkürə mali

Bəzən günün ortasında gözləriniz öz-özünə yumulur və o qədər yuxunuz gəlir ki, işləmək çətinləşir. Yuxu üzrə mütəxəssisl

Yeni araşdırmaya görə, 3 lüksdən yüksək parlaqlığa malik işıq – təxminən ay işığının parlaqlığına bərabərdir – ürək çatı

Smartfonda saatlarla vaxt keçirmək təkcə gözlərdə yorğunluq yaratmır. Davamlı olaraq ekranı sürüşdürmək yuxu rejiminə,

Gecə yaxşı yatmaq üçün yalnız rahat yataq və sakit otaq kifayət etmir. Yataq otağının havası da yuxunun keyfiyyətinə tə

Səhər kifayət qədər yatmağınıza baxmayaraq özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, bunun səbəbi gecə yatmazdan əvvəl etdiyiniz